Op welk tijdstip ga je het best naar de fitness?

Lichaamsbeweging gaat een steeds groter deel uit maken van ons leven. We willen immers gezond blijven en ons lichaam in goede conditie houden. Het is dan ook geen verrassing dat er steeds meer onderzoek wordt gedaan naar de effecten van fitness. De vraag die hierbij onder meer wordt gesteld is op welk tijdstip van de

Wat zijn de beste fitness trackers?

Je hoort er tegenwoordig heel veel over: fitness trackers. Maar wat zijn dit eigenlijk voor apparaatjes? En wat kun je ermee? Fitness trackers zijn kleine gadgets die je helpen om bij het onderhouden van een levensstijl met meer beweging. Ze kunnen je een waarschuwing geven als je te lang achter elkaar hebt gezeten en dringend

Fitness apparaten die je thuis zelf kan gebruiken

Even snel wat aan je gezondheid doen zonder de deur uit te gaan? Dat kan. Er zijn tegenwoordig heel wat handige fitness apparaten die je gewoon thuis kunt gebruiken. Superhandig als je een druk leven hebt en geen tijd om steeds naar de fitness te gaan. Met zo’n apparaat in huis hoef je alleen maar

De 5 beste fitness oefeningen voor thuis

Wil je graag fit blijven maar ben je erg druk met de dagelijkse beslommeringen? Dan kan het lastig zijn om even tijd vrij te maken voor een work-out in de fitness. En misschien heb je wel de tijd, maar zie je het gewoon niet zo zitten om in zo’n omgeving te gaan sporten. Geen nood,

Alle voordelen van Fitness voor senioren

Sporten is goed voor jong en oud. En zelfs als je nooit gesport hebt kun je er altijd mee beginnen. De juiste fitnessoefeningen kunnen ervoor zorgen dat je letterlijk en figuurlijk beter in je vel zit. Zeker als je de 65 gepasseerd bent zal je merken dat je lichaam veranderd. Dit is niet altijd makkelijk.

Enkele tips voor wie net begint met Fitness

Lekker fitnessen in de sportschool kan wonderen doen voor je lijf. En je ziet er niet alleen beter uit, je gaat je ook beter voelen. Als je overgewicht hebt kun je dankzij krachttraining flink afvallen en werken aan slanker lichaam. En door middel van andere oefeningen kun je er voor zorgen dat je meer uithoudingsvermogen

Sporten en fitness houdt je jong

Dat bewegen goed is weten we allemaal. Je lichaam wordt gezonder en je voelt je ook beter, zowel fysiek als mentaal. Maar een andere effect van sporten is dat het de veroudering van je lichaam afremt. Mensen die veel sporten zien er vaak veel jonger uit. Dus ook als je er langer fris en fruitig

De 5 leukste Sport ideeën om meer te bewegen

Niet iedereen loopt warm voor de sportschool, maar we willen natuurlijk wel gezond blijven. Gelukkig zijn er ook andere vormen van beweging die heel goed zijn voor je lichaam maar niet direct als ‘sport’ worden aangeduid. Toch zijn veel oefeningen en apparaten in de sportschool gebaseerd op dit soort bewegingen. Denk maar eens aan traplopen

Eenvoudige fitness oefeningen voor bij jou thuis

Iedereen weet wel hoe belangrijk het is om in vorm te blijven. Maar we zijn niet altijd in staat om tijd vrij te maken voor een uurtje trainen in de sportschool. En als je niet zo vaak sport kan de drempel om zo’n sportschool te bezoeken ook vrij hoog zijn. Gelukkig kun je ook in