Dit is de beste sport om vet te verbranden

Sporten doen we om verschillende redenen. Je doet het om sociale contacten op te bouwen, gaat heen om je lichaam te trainen en het is een effectieve invulling van je vrije tijd. Sporten kan op veel verschillende manieren, zoals in teamverband, maar ook individueel. Wil je sporten om vet te verbranden, dan zijn er goede

Weerstand opbouwen vanaf maanden met een ‘R’

Iedereen weet wel dat een goede weerstand van groot belang is: het beschermt je tegen allerlei ziektes, kwalen en infecties. Maar hoe zorg je voor een sterke weerstand? In dit artikel geven we je 5 tips voor een optimaal immuunsysteem in de maanden met een ‘R’. 1: Een goede nachtrust Je lichaam heeft voldoende nachtrust

Cholesterol en de gevaren van te veel slechte vetten

Veel mensen hebben last van een te hoog cholesterolgehalte. Maar wat is cholesterol precies? En hoe wordt dit beïnvloed door de vetten die je eet? Je leest het in dit artikel. Wat is cholesterol? Cholesterol is een soort vet dat grotendeels wordt aangemaakt in onze lever. Als we het woord cholesterol horen, is dat meestal

Natuurlijk koken voor een sterkere weerstand

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen haal je gemakkelijk als je kiest voor gezonde voeding. Zeker in de koudere maanden is dit belangrijk om gezond te blijven. Door de kou heeft je lichaam meer energie nodig om je warm te houden én om je te beschermen tegen bacteriën. Probeer daarom eens om plantaardig en

Bescherm je hart nu voor later (World Heart day – 29 september)

Dat het belangrijk is om je hart te beschermen is vanzelfsprekend: het hart is ons belangrijkste orgaan, het voorziet de rest van je lichaam van energie door zuurstofrijk bloed te pompen en dankzij de bloedstroming gaan de slechte stoffen uit je bloed gefilterd worden. Een goede gezondheid begint bij een gezond hart in een gezond

Waarom zal iemand koorts krijgen?

Koorts is een aandoening die hoort bij het lichaam van een mens en daarom krijgt iedereen er vroeg of laat wel eens mee te maken. De symptomen van koorts zijn vooral koude rillingen afgewisseld met bovengemiddelde lichaamswarmte, verkoudheid en een energieloos gevoel. Hoe komt het dat mensen het krijgen en hoe is het zelfs mogelijk om

Gezond sporten voor senioren: Hoe begin je eraan? 

Actief leven, gezond eten en genoeg bewegen zijn de kernwoorden voor een goede gezondheid. Dit geldt voor jong en oud. Ook op oudere leeftijd moet je genoeg bewegen en letten op wat je eet. Je hebt niet meer dezelfde voedingsstoffen die kinderen nodig hebben om op te groeien of die volwassen nodig hebben om (zware)

Luizenalarm op school? Dit zijn de do’s en don’ts.

Luizenalarm: het is het laatste wat je wilt horen. De kans dat jouw kind luizen heeft is in het geval van een luizenalarm groot, snel actie ondernemen om een heuse luizenplaag te vermijden is de boodschap. Je wilt natuurlijk verdere verspreiding voorkomen, of dat nu op school of thuis is. Iedereen kan immers besmet worden,

Waarom je moet opletten met hoge of lage bloeddruk

Het spreekwoord ‘overdaad schaadt’ kent iedereen wel en er zit een hele waarheid in verborgen. Als het op gezondheid aankomt is te veel, te weinig, te hoog of te laag nooit goed. Daarom wordt er steeds gehamerd op een evenwichtige en gebalanceerde levensstijl. Genoeg suiker om energie te hebben, maar te veel kan leiden tot

4 handige tips om je te wapenen tegen een wespenplaag

Ben jij voorbereid op de wespenplaag die deze zomer op ons afkomt? Door de lange nazomer in 2016 en de zachte winter zijn de wespenkoninginnen een stuk vroeger ontwaakt dan gewoonlijk. We zullen ons deze zomer dus nog beter moeten beschermen. Maar geen paniek: met deze handige tips houd je de venijnige beestjes op afstand.