Hoge cholesterol en het effect op het verouderingsproces

Het is algemeen geweten dat een hoge cholesterol niet gezond is. Maar wat voor effect heeft een verhoogd cholesterolgehalte eigenlijk precies op je gezondheid en het verouderingsproces in je lichaam? Je leest het in dit artikel. Wat houdt een verhoogd cholesterolgehalte precies in? Cholesterol is een vetachtige stof. In tegenstelling tot wat veel mensen denken,

De voordelen van een plantaardig dieet op je gezondheid 

Bij veganistisch eten denken sommigen van ons meteen aan allerlei tekorten. Maar is dat wel terecht? Of kan een plantaardig dieet juist ook heel gezond zijn? We verklappen het antwoord alvast: een goed doordacht plantaardig dieet kan je gezondheid juist verbeteren. In dit artikel lees je hoe. 1: Meer groenten en fruit Als je minder

Hoe ongezond is het dagelijks drinken van frisdrank?

Iedereen weet het, maar toch drinken we met zijn allen nog steeds frisdrank. Het is namelijk ongezond door de hoge waarden van onder meer suiker. Het kan per type verschillen hoe slecht het voor je is, maar gezonde frisdrank bestaat eigenlijk niet. Toch zijn er ook nog wel elementen ervan die op bepaalde momenten zeker van

Pijnlijke gewrichten op koude dagen door vitaminetekort 

De herfst- en winterperiode zijn in aantocht en daarbij ook het gure weer en de grijze dagen. Omdat we de zon minder zien, zullen we ook minder vitamine D opnemen. Een koude dag kan je al eens doen grijpen naar een ongezonde snack, om jezelf een goed gevoel te geven. Maar ook in de koudere

5 tips voor snelle en gezonde maaltijden

Zelf koken is niet altijd even leuk, maar aan de andere kant geeft het meer voldoening als je zelf kookt en is de smaak ook nog eens beter. Tuurlijk, niet iedereen kijkt er zo tegenaan en een pizza op zijn tijd is wel erg lekker, maar koken is niet zoveel werk als de meesten denken.

Gezond eten en genieten op zomervakantie

Het lijkt soms bijna onmogelijk om gezond te eten op zomervakantie. Waar je ook komt, je komt altijd wel een ongezond restaurant tegen. Ook alcohol vloeit bij sommige reisgezelschappen rijkelijk. En alcohol draagt op geen manier bij aan een strak lichaam. Let vanaf het ochtendgloren op wat je eet, dan mag je jezelf dat glaasje

Druilerige dagen in de vakantie? Koken met de kids! 

Zomervakantie in België… dat is af en toe een streepje zon en grijze dagen met temperaturen die niet al te fameus zijn. Op regenachtige dagen kan je niet altijd naar buiten met de kinderen en dat weten wij ook. De kinderen bezighouden is ook niet steeds een pretje. Maar wat dacht je van samen koken

3 gezonde snacks voor tijdens de avond

Een snack voor bij de borrel, het kan ook gezond. Laat die zak chips maar liggen en kies voor gezond. Hierdoor hoef je niet volledig te zondigen en kun je zonder schuldgevoel geniet van je flesje bier of glas wijn. De smaak van deze gezonde snacks is ook nog eens veel lekkerder dan de gebruikelijke

Is 1 glas bier drinken per dag gezond?

Drank, we hebben er allemaal wel eens van gehoord of van gedronken. Je weet dat het eigenlijk niet goed voor je is, maar toch is het op zijn tijd wel heel erg lekker. Je hoort soms de gekste verhalen over drank die zelfs goed voor je zou zijn, zoals bier. Klopt het gerucht en is

Voedingstips die je huid helpen beschermen tegen UV-straling

UV-straling kan veel invloed op de huid van een mens hebben. Door voldoende zonnebrand te smeren en een UV-bestendige zonnebril te dragen kom je al een eind. De volgende stap wordt door maar weinig mensen genomen – namelijk voeding. De juiste voeding kan ervoor zorgen dat de nadelige effecten van UV-straling nog minder schade kunnen