Hoge cholesterol en het effect op het verouderingsproces

Het is algemeen geweten dat een hoge cholesterol niet gezond is. Maar wat voor effect heeft een verhoogd cholesterolgehalte eigenlijk precies op je gezondheid en het verouderingsproces in je lichaam? Je leest het in dit artikel. Wat houdt een verhoogd cholesterolgehalte precies in? Cholesterol is een vetachtige stof. In tegenstelling tot wat veel mensen denken,

De voordelen van een plantaardig dieet op je gezondheid 

Bij veganistisch eten denken sommigen van ons meteen aan allerlei tekorten. Maar is dat wel terecht? Of kan een plantaardig dieet juist ook heel gezond zijn? We verklappen het antwoord alvast: een goed doordacht plantaardig dieet kan je gezondheid juist verbeteren. In dit artikel lees je hoe. 1: Meer groenten en fruit Als je minder

Weerstand opbouwen vanaf maanden met een ‘R’

Iedereen weet wel dat een goede weerstand van groot belang is: het beschermt je tegen allerlei ziektes, kwalen en infecties. Maar hoe zorg je voor een sterke weerstand? In dit artikel geven we je 5 tips voor een optimaal immuunsysteem in de maanden met een ‘R’. 1: Een goede nachtrust Je lichaam heeft voldoende nachtrust

Cholesterol en de gevaren van te veel slechte vetten

Veel mensen hebben last van een te hoog cholesterolgehalte. Maar wat is cholesterol precies? En hoe wordt dit beïnvloed door de vetten die je eet? Je leest het in dit artikel. Wat is cholesterol? Cholesterol is een soort vet dat grotendeels wordt aangemaakt in onze lever. Als we het woord cholesterol horen, is dat meestal

Natuurlijk koken voor een sterkere weerstand

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen haal je gemakkelijk als je kiest voor gezonde voeding. Zeker in de koudere maanden is dit belangrijk om gezond te blijven. Door de kou heeft je lichaam meer energie nodig om je warm te houden én om je te beschermen tegen bacteriën. Probeer daarom eens om plantaardig en